Practice, practice! And all is coming.
The Circle Movement
Wir verbinden Yoga, Workout und Meditation. Ein schweißtreibendes Training zu bewegender Musik, das dich in den gegenwärtigen Moment bringt. Die Praxis findet auf Yogamatten statt. Wir wiederholen kraftvolle Bewegungen zu Musikstücken, und erzeugen so eine Verbindung zu unserem Körper. Wir werden zum/zur Beobachter:in unserer eigenen Gefühls- und Gedankenwelt. Wir nutzen unterschiedliche Rhythmen - immer in Verbindung mit Bewegung, um Energie freizusetzen. Ruhigere Phasen zum achtsamen Ein- und Ausatmen lassen uns unsere Gefühle und Empfindungen bewusst werden. Das Ergebnis ist ein starker Körper, ein ruhiger Geist und das vollkommene Gefühl, im Hier und Jetzt zu sein.
Soft Flow
In diesem Yoga-Flow geht es um die Einheit. Die Einheit zwischen Körper, Geist und Seele. Wir gehen weg von Leistungsgedanken und Leistungsdruck - hin zu mehr spüren und fühlen. Du findest durch Achtsamkeit und Sanftheit den Weg zu deinen Gefühlen, Gedanken und Empfindungen und somit mehr zu dir selbst. Es geht hier nicht um die perfekte Pose, sondern vielmehr darum, wie du dich dabei fühlst. Hierbei ist es völlig egal, wie es im Außen aussieht, denn die wahre Schönheit liegt im Innen.
Pilates Moves
That heats you up ! Bei unserer Pilates-Moves-Class erlebst du die perfekte Mischung aus Pilates-Matte und Sequenzen aus Barre. Zusätzlich bringen wir den extra Pep mit Pilates Props wie Ball, Pilates Ring und Weights. Für wen ist Pilates geeignet? Für alle. Unabhängig von Alter und Fitnessstatus wirst du von diesem Training profitieren. Vor allem wenn du deine Körperhaltung und Fitness verbessern und gleichzeitig Stress abbauen möchtest, ist dieses von Pilates inspirierte Training genau das Richtige für dich.
Vinyasa
Fließende Yogasequenzen verbinden, stärken & heilen Körper, Geist & Seele. Dich erwartet eine energetisierende Flowstunde zu moderner Musik, kombiniert mit ausreichend Entspannung. Erlebe ein unvergleichliches Yoga-Erlebnis, das sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet ist.
Soundbath & Meditation
Klänge, erzeugt durch Klangschalen, wirken auf unseren gesamten Körper und können uns nachhaltig beeinflussen. Sobald das Ohr die Klangwellen wahrnimmt, gelangen diese über unser Gehirn weiter in all unsere Organe. Dadurch wird die Gehirnaktivität entschleunigt und wechselt von einem aktiven Beta-Zustand hin zu einem entspannten Alpha-Zustand. Während eines Soundbaths kannst du besonders gut zur Ruhe kommen, dich mit der eigenen Innenwelt verbinden und du wirst dadurch achtsamer für deine eigenen Bedürfnisse. Eine gute Weile nichts tun, nichts denken, einfach mal abschalten und sich den Klängen hingeben. Vielleicht genau das, wonach du suchst? Unterstützt wirst du dabei durch unsere angenehmen Yogakissen, Yogablöcke und Yogadecken vor Ort.
The Circle Movement ⏐ in English
Feel your power with a dynamic workout focused on deep breathing and exhalation. Enjoy wild dancing and vocal release, followed by heart-clearing exercises and gentle cool-down activities. Perfect for those who love a lively and exciting practice.
V O R F R E U D E
Wir starten mit unserem Angebot im September 2024.
Bis dahin sind wir hier und via Instagram für dich erreichbar.
Gönn' dir intensive Vorfreude und melde dich für deinen ersten Kurs an.
Wir freuen uns auf dich! ♡
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